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跑马拉松需要什么装备?

作者:永辉棋牌-欢喜棋牌官网-前锋棋牌游戏-鑫乐棋牌下载    发布时间:2020-03-22 22:27:45    来源:永辉棋牌-欢喜棋牌官网-前锋棋牌游戏-鑫乐棋牌下载    浏览:8

  一双跑鞋,或者有人鞋都不用,赤足跑、夹脚拖(他们是经过训练的请勿模仿);

  中配版(正常人):一双跑鞋、一件速干衣(一定要速干,不要棉的)、一条跑步短裤(也要速干)、一双跑步袜(不要棉的);

  上装:速干跑步T,或压缩衣,或背心,如果天气冷要加一件皮肤风衣,臂套(比较灵活,既可以防晒,也可以防冻),女生还需要运动bra(很重要,多花点钱)

  下装:速干跑步短裤,或压缩裤(长裤、七分裤、五分裤都可以),女生可以穿跑步短裙

  腰包:用来放手机、能量胶、盐丸、钱、纸巾等,也可以买那种可以装水壶的,如果非常担心会不会缺水的也可以用水袋包(一般不需要)

  太阳镜:(个人认为很重要)晴天可以遮阳,比赛中都有摄影师,可以隐藏涣散的眼神,让最后的官方照片酷上几个档次

  头部装备:空顶帽最好(既透气,又可以防汗),鸭舌帽,防汗带等(头部装备主要作用是防汗、防晒、耍酷)

  手表:因人而异,如果对数据要求比较高可以配一个(我以前用,现在基本只用手机了)

  绩效贴:对于减缓伤病、成绩提升有帮助,但相对比较专业,需要自己懂得贴绩效贴的知识

  装备这东西,都是因人而异,无论怎么样都可以跑。但是呢,由俭入奢易,由奢入俭难,大家在入坑前一定要想好,因为没有回头路。

 
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